Adam Bystričan: Ako si zachrániť mozog
Ako si zachrániť mozog je praktická príručka pre každého, kto chce v chaose dnešného sveta získať späť pozornosť, zvládať stres a žiť pokojnejšie. Pomocou príbehov, experimentov a vedeckých poznatkov kniha vysvetľuje, prečo sme vyčerpaní, rozptýlení či závislí, a čo s tým môžeme reálne robiť. (vychádza 17. júna)
Ponúka konkrétne metódy na tréning mysle, sebakontroly a pozornosti a pomáha pochopiť, ako funguje náš mozog aj digitálne nástroje, ktoré denne používame.
Dnešný svet je špecifický nadmerným náporom na našu myseľ. Nepotrebujeme sa hýbať toľko, koľko naši predkovia, náš mozog sa však musí čeliť svetu plnému informácií a stimulov. Napriek novým vynálezom a pokroku stúpa výskyt depresií, problémov so spánkom a sústredením. Aj keď nám najbližšie roky prinesú ešte detailnejšie formy virtuálnej reality a digitálnych pomocníkov, naša realita sa bude stále odohrávať v biologickom hardvéri – v našej hlave. Preto by sme mali vedieť, ako funguje. Hormóny, presvedčenia a evolučné mechanizmy podvedome ovplyvňujú naše rozhodnutia a ich poznanie nám umožňuje prevziať kontrolu.
O autorovi
Adam Bystričan vyštudoval učiteľstvo telesnej výchovy a informatiky. Už počas štúdia sa vo svojich záverečných prácach venoval vplyvu technológií na duševné zdravie. Pôsobí ako nutričný poradca, tréner a prednáša o výžive, well-beingu a digitálnych závislostiach. Najnovšie vedecké poznatky sa snaží ponúkať v zrozumiteľnej a praktickej forme na blogu Vedome. Po knihe Ako si zachrániť mozog pripravuje nový titul s názvom Ako si zachrániť telo.
Autor: Adam Bystričan
Titul: Ako si zachrániť mozog
Podtitul: Prečo nás v období technológií a blahobytu trápia stres a závislosti a nevieme sa sústrediť
Vydavateľ: Premedia
Rozmer: 15 x 21,5 cm
Počet strán: 288
Väzba: pevná
ISBN 978-80-8242-322-1
Odporúčaná cena: 15,95 eur
Vychádza: 17. júna 2025